Dans une vie rythmée par les obligations professionnelles, la charge mentale et les relations parfois complexes, il arrive que notre équilibre émotionnel se fissure. Ces signaux – stress chronique, anxiété, peurs, ou troubles de l’image de soi – ne sont pas des faiblesses : ce sont des appels à s’écouter.

Je vous accompagne avec une approche personnalisée pour libérer ce qui pèse, retrouver confiance et avancer avec clarté.

🔸 Stress et Anxiété

Vous vous sentez tendu·e, épuisé·e, toujours sur le qui-vive ?
L’anxiété peut s’installer en silence, affecter le sommeil, les décisions, et même les relations.

Ce que nous travaillons :

• Apaisement du mental

• Apprentissage de la respiration / recentrage

• Libération des tensions profondes

• Mise en place d’un nouveau rapport au stress

 

🔸 Peurs et phobies

Peur de conduire, de parler en public, de l’avion, du vide, ou peur diffuse sans raison apparente ?
Ces réactions sont souvent liées à des mécanismes inconscients… et peuvent être transformées.

Ce que nous travaillons :

• Réduction des réponses automatiques

• Travail sur les origines émotionnelles

• Renforcement de la sécurité intérieure

 

🔸 Blocages émotionnels et transitions de vie

Vous avez l’impression d’être “coincé.e”, de ne plus avancer ?
Derrière cette sensation, il y a souvent une émotion bloquée ou un conflit interne.

Ce que nous travaillons :

• Clarification de vos besoins et de vos limites

• Libération de croyances limitantes

• Reconnexion à votre élan personnel

 

🔸 Estime de soi et image corporelle (dysmorphie, regard de l’autre)

Difficulté à accepter son corps, à se sentir légitime, peur du jugement…
Ces blocages peuvent devenir un vrai frein au quotidien.

Ce que nous travaillons :

• Travail sur l’image de soi

• Séparation entre identité et apparence

• Renforcement de l’amour-propre

 

🔸 Hypersensibilité

Si vous vous sentez souvent submergé.e par les émotions, facilement blessé.e ou envahi.e par l’environnement émotionnel des autres, vous êtes peut-être hypersensible.

Ce que nous travaillons :

• Meilleure gestion des émotions

• Apprentissage de la protection émotionnelle

• Valorisation de votre sensibilité comme une force

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✅ En pratique

Les séances durent 1h. L’accompagnement se fait en présentiel ou en visio.
Nous déterminons ensemble le nombre de séances nécessaires selon votre objectif.